Motivasi - Kesehatan Mental Anda

     MOTIVASI untuk anda Banyak orang membiarkan radio atau televisi tetap hidup, tetapi mengatakan mereka “tidak memperhatikan”. Ini berbahaya.

Kalau anda berkonsentrasi untuk menonton atau mendengarkan, pikiran sadar Anda menjaga pikiran bawah sadar. Kesadaran menolak pengakuan, gagasan dan pernyataan konyol yang sering datang lewat udara. Walaupun demikian, jkalu Anda mendengarkan secara tidak sadar( Bahkan keika Anda tidur), pikiran bawah sadar terbuka lebar dan Anda diberondong dengan beberapa konsep yang sangat merusak . Ibu rumah tangga yang membiarkan televise tetap hidup untuk “bunyi-bunyi” atau “teman” tetapi pikirannya melayang-layang ke tempat lain, sama saja diberondong dengan gagasan yang absurd.

Jadi para orang tua, kalau anak-anak Anda mengatakan mereka bisa belajar engan lebih baik kalau televise atau radio menyala, baiklah saya anjurkan untuk memastikannya. Suara luar menyulitkan konsentrasi dan membiarkan pikiran terbuka terhadap banyak sampah.

Langkah-Langkah Tindakan

1.      Hari ini saya akan menjadi pemeran serta sadar dalam memrogram pikiran saya.

2.      Hari ini saya akan __________________________________________________________________

      ________________________________________________________________________________

“ Pikiran yang tertutup memang seperti teka-teki. Tidak ada apapun yang masuk, tetati hal-hal yang aneh selamanya keluar. “   - Lawrence Dunphy-

Dan Resiko

   Ini  kebenaran yang sederhana, apa saja yang anda lakukan melibatkan resiko.

Menyetir mobil menghadapi resiko tabrakan

Melamar pekerjaan menghadapi resiko tidak diterima.

Berlatih main sandiwara menghadapi resiko tidak menghadapi peranan.

Masuk perguruan tinggi menghadapi resiko ditolak dan sakit hati.

Mencintai  menghadapi resiko ditolak dan sakit hati.

Berbicara menghadapi resiko tidak ada orang yang tidak mendengarkan.

Berharap menfhadapi resiko putus asa.

Mimpi menghadapi resiko kelihatan seperti oaring bodoh.

Mendaki menghadapi resiko jatuh.

Satu unsur yang saya perhatikan dalam kepribadian hamper setiap orang sukses yang saya kenal adalah keberanian menghadapi resiko gagal, tetapi apa alternative Anda? Tidak melakukan apa-apa, tidak punya apa=apa, dan tidak menjadi ap-apa. Kalau anda sama sekali tidak melakukan apapun Anda menghindari kegagalan, tetapi anda juga menghindari sukses. Apa saja yang penting dalam kehidupan melibatkan resiko:; Kalau Anda tidak mencoba anda tidak bisa melakukannya. Jangan takut untuk mengejar impian Anda. Sebagaimana yang pernah dikatakan oleh Will Rogers,’ Anda kadang-kadang harus pergi ke ujung cabang pohon,sebab di situlah tempat buah berada!”

Langkah-langkah tindakan

1.      Hari ini saya akan mengambil resiko untuk memilih salah satu dari sepuluh resiko di atas. Saya memilih untuk ______________________________________________________________

2.      Hari ini saya akan ___________________________________________________________

      _________________________________________________________________________

“ Kemalangan yang paling berat ditanggung biasanya adalah apa yang tidak pernah terjadi”

Dan Rasa Aman

     Kerap kali kita harus membuat pilihan antara rasa aman dan sentuhan keberanian. Rasa aman kadang-kadang baik, tetapi tantangan juga punya imbalan.

Belum lama ini saya melihat sebuah kapal layar dengan layar tergantung lemas dan tanpa daya di tiangnya. Kapal itu tidak selamat dan aman, tetapi tidak pergi kemanapun.

Manusia sama seperti itu kita bisa tetap selamat dan aman di dalam pelabuhan, menghayati kehidupan tanpa keberanian dan bahaya, atau kita bisa menaikkan layar kita dan menangkap angin, menantang ombak samudera, melepaskan rasa aman dan ketenangan tertentu, dan merebut dunia. Orang yang menghadapi tantangan dan bersedia melepaskan sedikit rasa aman adalah orang yang bergerak dari satu tempat ke tempat berikutnya. Sebelum menangkap angin, kapal layar itu selamanya akan berada di pelabuhan.

Kita manusia dibuat untuk menangkap angin dengan layar kita dan bergerak keluar untu menjelajahi kemampuan kita sendiri. Kita tidak diciptakan untuk aman secara total    atau diam secar total.

Ingat bahwa manusia dan alam berlawanan 180 derajat dalam satu hal. Kita menghabiskan sumber daya alam dengan menggunakannya; kita menghabiskan sumber daya seseorang dengan menggunaknnya sama sekali. Ini bisa merupakan alas an mengapa Oliver Wendell holmes menunjukkan bahwa tragedy yang terbesar di Amerika adalah kenyataan bahwa kebanyakan orang masuk ke dalam liang kubur dengan music masih berada dalam dirinya. Saya mendorong Anda untuk mengembangkan layar, menangkap angin, memanfaatkan kemampuan Anda, dan membiarkan music keluar. Sampi jumpa di puncak!

Langkah-Langkah Tindakan

1.      Hari ini saya akan menggunakan sumber daya saya dan bergerak keluar dari “zona kenyamanan”.

2.      Hari ini saya akan ___________________________________________________________

      _________________________________________________________________________

“ Manusia yang unggul selalu memikirkan kebajikan; orang biasa memikirkan kenyamanan”

Dan Penampilan

   Saya menggunakan contoh sukses Phyllis diller untuk mengilhami orang dalam buku Sampai Jumpa di Puncak, dan sulit bagi saya untuk menyadari bahwa dia belum lama ini merayakan ulang tahunnya yang keenam puluh empat. Dia mengataknnya dia merayakannya dengan empat  buah kue karena satu saja tidak bisa menampung semua lilin. Dia mengatakan bahwa dia sedang melakukan sesuatu utuk mengatasinya- sekarang dia minum pil “birthday control”.

Wanita pelawak yang terkemuak ini sudah maju pesat sejak saat tukang tagih mengetuk pintunya sementara dia berjuang untuk menghidupi tiga orang anaknya. Pelawak yang kelihatannya bebas merdeka inimembocorkan sedikit isi hatinyaketika dia menyebutkan pengangkatan wajahnya dan menyatakan bahwa sekarang dia lebih cantik daripada ketika dia baru dilahirkan. (Bob Hope bercanda bahwa Phyllis Diller begitu jelek ketika baru lahir sehingga dokter menampar ibunya!) secara serius, dia mengatakan bahwa pengangkatan wajahnya tidak mempengaruhi karirnya tetapi mengubah kehidupan pribadinya,” Saya merasa lebih baik karena kalau kita kelihatan baik maka jiwa kita juga baik.”

Orang penjualanm lewat telepon yang berdandan seolah-olah mereka akan menemui orang secara berhadapan muka menjual lebih banyak daripada orang yang berpakaian secara santai; guru yang mengenakan dasi atau gaun lebh efekti darida mereka yang memakai kemeja denagn leher terbuka dan celana slacks; mahasiswa yang mengenakan pakaian sopan belajar lebih baik daripada kelompok yang memakai kaos dan blue jeans; mereka myang memperhatikan pakainnya biasanya juga memperhatikan hal-hal lainnya. Mungkin anda tidak memerlukan “pengangkatan wajah”, tetapi kalau anda berusaha supaya kelihatan bagus, itu akan embuat Anda merasa senag dan sukses!

Langkah-Langkah Tindakan

1.      Hari ini saya akan memperhatikan secara khusus penampilan pribadi saya.

2.      Hari ini saya akan ______________________________________________________________

      ____________________________________________________________________________

“Oh, semoga suatu kekuasaan member kita bakat, untuk melihat diri kita sebagaimana orang lain melihat kita” 

Dan Kesulitan

     Ada sebuah patung yang indah di Meksiko dengan nama yang tidak biasa, In Spite Of(walaupun). Nama itu diberikan untuk menghormati pemahatnya dan bukannya subyek yang dibuat dari batu. Kejadiannya begini. Dalam waktu ketika si pemahat menciptakan patung itu, dia mengalami kecelakaan dan kehilangan tangan kanannya. Tetapi tekadnya begitu besar untuk menyelesaikan patung sehinnga dia belajar cara memehat denagntangan kiri. Maka patung itu pun diberi naam InSpite Of, sebab walaupun dia punya cacat, pemahat menyelesaikan pekerjaannya.

Walaupun dia buta, Milton menulis. Walaupun tuli, Beethoven mengubah music. Walaupun buta tuli, Helen Keller berpidato. Walaupun tangannya disiksa rematik, Renoir melukis. Walaupun kehilangan tangan kanan, pemahat Meksiko ini menyelesaikan patung dengan tangan kirinya.

Walaupun buta, tuli, lumpuh, tua, berpenyakit tulang, miskin, muda, dikejar-kejar, atau tidak berpendidikan, orang bisa mengatasinya, mencapai keunggulan, membuat prestasi, dan mendapatkan kemenangan. Dan Anda juga bisa. Capaialh tujuan walaupun menghadapi kesulitan dan saya akan berjumpa dengan Anda di puncak!

Langkah-Langkah Tindakan

1.      Hari ini saya akan mengatasi _____________________ walaupun  _______________________

2.      Hari ini saya akan _____________________________________________________________

“ Watak! Bisa dimanifestasikan dalam saat-saat kecil.”

Dan Kepercayaan

          Laksamana David Farragut, yang paling banyak dikenang untuk keberaniannya di teluk Mobile pada Tahun 1864, mendengarkan ketika Laksamana Samuel Dupont mendaftar alas an mengapa dia gagal memasukkan armadanya ke Pelabuhan Charleston dan memenangkan pertempuan. Setelah Dupont mengakhiri penjelasannya, Laksamana Farragut menjawab,” Ada satu alas an lagi. Anda tidak percaya bahwa anda bisa. “

Setiap orang tahu bahwa Glenn Cunningham tidak akan bisa berjalan lagi, setiap orang, kecualai Glenn Cunningham sendiri dan ibunya, tidak ada seorangpun yanag berpikir bahwa dia bisa memenangkan lomba lari, kecuali Glenn Ciunningham dan ibunya. Kakainya terbakar sampai parah dalam kebakaran sekolah. Tetapi Glenn Cunningham berjalan, lari, dan menjadi pelari satu mil tercepat di dunia. Glenn Cunningham punya kepercayaan terhadap dirinya.

Sylvester stallone diberi tahu oleh lebih dari lima puluh orang produser Hollywood bahwa kemampuannya sebagai penulis sedikit sekali. Dia diberitahu bahwa dia me,mbuang-buang waktu memasarkan skripnya. Tetapi Sylvester Stallone percaya kepada kemampuannya, walaupun boleh dikata setiap produser di Hollywood berusaha meyakinkannya bahwa dia tidak punya harapan. Cerita film yang ditolak oleh para produser adalah Rocky. Sylvester Stallone percaya kepada kemampuannya.

Banyak orang dan rintangan yang mungkin berhasil mencegah Anda mencapai tujuan, tetapi Anda dapat mengatasinya. Rincangan yang paling menghancurkan adalah kekurangan kepercayaan Anda sendiri. Anda bisa melakukan apa saja yang Anda inginkan untuk Anda lakukan kalau Anda percaya dan mau bekerja. Shakespeare berkata’” Keraguan kita adlah pengkhianat dan menyebabkan kita kehilangan kemungkina kita akan menang dengan rasa takut unutk mencoba.” Conrad Hilton member komentar, “ Manusia, dengan pertolongan Tuhan dan pengabdian pribadi, mampu melakukan apa saja yang bisa diimpikannya.”

Langkah-Langkah Tindakan

1.      Hari ini saya tidak akan terpengaruh oleh orang-orang yang mengatakan “tidak” yang menetapkan batas pada diri saya.

2.     Hari ini saya akan ________________________________________________________________

      ______________________________________________________________________________

“Jangan takut kepada kehidupan. Percayalah bahwa kehidupan layak dihayati, dan kepercayaanAnda akan membantu anda menciptakan kenyataan itu.”

Dan Integritas

     Saya yakin bahwa  integritas adalah memberikan tanggapan dengan berani menghadapi kemalangan. Ryven Ezinga pension pada tahun 1972dari kedai tukang kayunya yang ditangani sendirian di Grand Rapids, Michigan. Tetapi dia masih tetap sibuk menggunakan alat-alat listriknya untuk menciptakan standar violet Afrika yang indah di bengkel pertukangan kayunya yang kecil di ruang bawah tanah.

Nah, memang tidak kedengaran terlalu tidak lazim bagi pensiunan tukang kayuuntuk terus terlibat dalam profesi seumur hidupnya, walaupun umurnya sudah tujuh puluh enam tahun. Tetapi dua tahun yang lalu, Ryven Ezinga menjadi buta total. Walaupun demikian dia tidak pernah membiarkan kehilangan penglihatannya mencegah dirinya melakukan apa yang suka dilakukannya. Pak Ezinga merancang, membuat dan menyelesikan perabotan di bengkel di ruanga bawah tanahnya, menggunakan alat-alat listrik termasuk gergaji meja, siugu, penghalus kayu, dan gergaji pedang. Dia juga belum lama ini menciptakan rangkaian alat pengukur dalam huruf Braille, ciptaan yang tidak diragukan lagi akan membantu banyak orang lainnya di tahun-tahun mendatang. Semua prestasi ini dicapai oleh Ryven Ezinga, seorang lelaki yang tidak pernah menyerah.

Saya menyukai kisah nyata Ryven Ezynga paling sedikit untuk dua alas an. Yang pertama bahwa oaring yang memberikan teladan berpikir positif ini adalah ayah Presiden Direktur Zig Ziglar Corperation, Ron Ezinga. Alasan yang kedua adalah bahwa Ryven Ezynga adalah orang yang hidup dengan integritas. Dia memberikan tanggapan dengan kreativitas dan keberanian terhadap kemalangan.

Langkah-Langkah Tindakan

1.      Hari ini saya akan mengingat bahwa kalau saya menanggapi dengan keberanian ketika menghadapi kemalangan, kesempatan saya akan erlipat ganda.

2.      Hari ini saya akan _______________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

“ Kita semua selalu akan melakukan yang lebih baik besok pagi, dan kita juga akan demikian, asalkan kita memulainya hari ini.”